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红薯牛奶鸡蛋能不能一起吃? 红薯和鸡蛋做出来的美食,不用一滴油,寝室就能做,滑嫩鲜香

933人浏览   2023-12-31 10:37:36

现在正是吃红薯的季节,小编特别爱吃红薯,饱腹又低卡,也不用担心长胖。但是说实话街上的烤红薯价格着实不低,自己想吃吧,又觉得一次就煮一个红薯有点浪费。

我平时没事最喜欢琢磨吃的,最近就发现了一种红薯的新吃法,大家绝对没有吃过。说起来有点奇葩,你需要准备的食材特别简单,只需要一个红薯,一个鸡蛋,一包牛奶就好了。

大家如果想吃红薯的话,可以一次多煮一些,放在冰箱里,然后吃的时候微波炉热一下就好了。回归正题,大家先把煮熟的红薯捣碎,然后把鸡蛋打在里面,稍微搅拌一下再倒入牛奶,再次搅拌,直到呈黏稠的糊状。

如果喜欢吃甜食的话,可以加一些白糖,有条件的小伙伴们还可以放一些芝士哦,听起来是不是像大乱炖,但是做出来的口味不会让你失望的。完全搅拌均匀之后直接上锅煮熟就可以吃啦,小编觉得吃起来口感特别绵密,还带有淡淡的奶香,跟甜品店卖的甜点比也不差的。

关键是它的做法特别简单,在寝室都能做,寝室一般都是限电的,但是做这道菜我们根本不需要大功率电器,准备的食材也都很常见。大家如果觉得在寝室煮红薯麻烦的话,可以去食堂买现成的红薯,拿回来自己捣碎就可以啦 我们平时在寝室煮泡面的小功率锅就可以用。

小编觉得红薯也是一个减肥神器,特别有饱腹感,小编这么大胃口的人,基本上一个大红薯就能吃饱了。而且红薯富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助我们消化。

这道菜当早餐也可以哦,营养丰富又好吃,你还在犹豫什么

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