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大姨妈可以吃凤梨不? 生理期千万不要随便吃水果！

637人浏览 2024-01-06 18:07:35

水果也是有“性情”的，姨妈期间只要避免吃“寒性”水果即可，“平性”和“温性”水果是可以适当食用的。

避免食用的“寒性”水果：梨、柿子、西瓜、奇异果等

经期如果吃了这些水果会造成经血凝滞运行不畅，严重的会产生痛经。

可适当食用的水果代表：石榴、凤梨、荔枝、樱桃等

这些“性和”和“平性”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

值得一提的是，芒果虽然属于性凉的水果但是却因为其含有丰富的营养物质，对肾脏和清洁血液有益，可以适当食用，不过最好不要超过100克。

食用合适的水果能让MM们在享受美味的同时缓解姨妈期间的不适症状，不过还是要适量哦。