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做完艾灸注意事项和禁忌有哪些，让艾灸更有效！

121人浏览 2024-03-02 07:18:17

1、灸后避免喝冷水冰水，这样可是会给艾灸灭火。最好在灸前喝一杯温水，灸后再喝一杯热水，让体内的热量保持平衡。

2、灸完一个穴位后，记得轻轻拍打或按揉穴位及周边位置！封穴完毕后，用衣物遮盖住艾灸部位，避免吹风或吹空调。

3、灸后30分钟可以碰常温水，但不要用冷水。

4、对于儿童、体弱者，灸量要小，慢慢增加艾灸时间。而体壮者可以适加大灸量，时间也可以稍微延长一些。

5、腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷、阳气欲脱的部位，可以多灸大灸；头面胸部、四肢的部位，灸量不宜过度，宜小宜少。

6、灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

7、大悲、大喜、大怒的情绪不稳定时，艾灸的效果会打折扣。

8、儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和
9、如果上下前后都有配穴，应先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。

10、艾灸后是否可以马上洗澡。建议灸后至少2小时后再洗澡，即使热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。

做完艾灸注意事项和禁忌有哪些 ，让艾灸更有效！