乒乓球是一种在桌上进行的球类运动，起源于19世纪末的英国，最初只是一种室内娱乐活动，后来逐渐发展成为一种竞技性的体育项目。乒乓球运动在世界范围内广受欢迎，特别是在亚洲和欧洲，有着“百姓体育”的美誉。乒乓球运动的发展经历了几个阶段，从最初的木制球拍到后来的胶皮球拍，从单一的防守型打法到多样的攻防结合的打法，从欧洲的优势到日本和中国的崛起，乒乓球运动不断地提高了水平和技术。1988年，乒乓球被列为奥运会正式比赛项目，从此成为了奥林匹克大家庭的一员。
打乒乓球需要掌握正确的姿势和技巧，才能发挥出最佳的效果。
握拍：根据自己的打法和喜好，选择直拍或横拍，并注意拍前和拍后的手指位置。握拍要稳定而灵活，不要太紧也不要太松。
站位：双腿微微弯曲，右腿（左手握拍则反之）稍后撤，双脚稍宽于肩，重心落在右脚（左手握拍则反之）。身体稍向前倾，上身放松，眼睛注视来球。
准备动作：握拍手放在腹部前方，拍面与台面平行或稍向上翘。另一只手可以用来辅助平衡或接发球。
步伐：根据来球的方向和速度，灵活地调整自己的位置，保持身体重心稳定。常用的步伐有单步、跨步、并步等。
击球：根据来球的旋转和落点，选择合适的击球方式，如推挡、快攻、弧圈、削球等。击球时要用全身发力，利用腿、腰、肩、臂、腕等部位协调用力。击球时要放松手臂，有用重心控制球的感觉。击球时要主动迎击球，不要被动地让球顶拍子。击球时要注意拍面角度和力量大小，使球沿着合适的弧线飞出。
