1、洗碗布

洗碗布容易藏污纳垢，但如果经常更换，也会花不少钱，所以很多人都是用了好久了，都不愿意更换。但是洗碗布用太久了真的很脏，看得见的污渍，看不见的病菌，这对健康构成威胁。

建议：使用后用热水再次清洗，并晾晒在阳光下晾干，每两周更换一次。

2、PVC材质拖鞋

PVC鞋底容易产生异味，因为它是一种聚氯乙烯材料，在高温下易分解产生有毒气体。

推荐：选择EVA材质，相比之下更稳定和健康。

3、发霉的切菜板

切菜板用久了，会有很多的缝隙，而这些缝隙会滋生黄曲霉，容易诱发癌症。

建议：将生熟菜分开切，使用后彻底清洗切菜板，用开水烫一遍，定期消毒，如有发霉现象及时更换。

4、新房的窗帘

窗帘通常采用棉、麻等材质，在制作过程中为了达到防皱、防收缩的效果，会添加甲醛，使窗帘保持形状和增加悬垂感。

建议：入住前将窗帘水洗一遍，晾晒通风约3个月，以有效去除甲醛。

5、磨损的牙刷

牙刷的清洁功能会随着磨损程度的增加而下降，而磨损的牙刷会导致牙菌斑指数升高。

建议：洗漱后，彻底清洗牙刷并甩干，将牙刷头朝上放置，每三个月更换一次。

6、劣质衣物

一些劣质衣物为了节省成本使用了劣质染料，容易褪色、变形、起球、掉毛，对皮肤也不友好。

建议：购买时参考标签，选择A、B、C三个技术级别，婴幼儿服装必须选择A类，直接接触皮肤的至少选择B类，非直接接触皮肤的至少选择C类，不符合要求的建议不购买。不买贵，但一定要买好！

7、电饭煲内胆

涂层刮花后，内胆材质变为铝，长期摄入过多的铝会增加老年痴呆的风险，还会影响对微量元素的吸收。

建议：避免烹饪酸性食物，使用专用的木铲或硅胶饭勺，用海绵或软布清洗，每3-5年更换一个新的内胆。

8、调料

开封后，调料容易在角落发酵变味并滋生虫子，如果长期放在厨灶旁边，也会因为高温容易变质。

建议：将调料放置在冰箱冷藏，尽量早点食用完。家庭人口不多，就不要买大份的家庭装。或者买了大份之后，用另外的容器来分装成小份。经常用的放在冰箱，原装就密封好，放置在阴凉干燥的地方。

9、木筷子

如果清洗不干净、残留水渍或存放空间密闭，木筷子很容易滋生霉菌。

建议：每周用开水煮5-10分钟，存放筷筒要通风透气，洗净后晾干再存放。

10、毛巾

毛巾在反复潮湿的过程中容易滋生霉菌，如金黄色葡萄球菌、白色念珠菌和大肠杆菌。

建议：定期用香皂清洗，晾晒在阳光下晾干，每3个月左右更换一次，推荐使用珊瑚绒毛巾，比纯棉毛巾更亲肤柔软。

11、釉上彩的碗

釉上彩的碗通常用于观赏，虽然看起来漂亮，但图案经过高温后易脱落，图案的颜料中含有对身体有害的重金属。

建议：更换掉这种碗。

12、隔夜饭菜

隔夜菜容易产生亚硝酸盐，第二天在胃酸的作用下会生成亚硝胺。亚硝胺是引起胃癌、食管癌和大肠癌的致病物之一。

建议：根据家庭饮食需求做饭菜，不要超量，不吃隔夜饭菜。

13、长时间使用的枕头

枕头上沾满头油和头皮屑，容易滋生螨虫，睡在上面会引起皮肤过敏和瘙痒。

建议：定期清洗和更换枕头套，将枕头暴晒在阳光下。

节俭生活没有错，但有些东西不能因为“省钱”而长期使用，不然会酿成大错，使自己遭受不必要的更大的损失。