在这社会经济快速发展的时代里，有些人可能有些忘了，这也是老龄化的时代，我们老人的时代，所以在社会经济发展的同时，多关注老年人的生活也要提到日程上来。

可老人的生活却往往是社会所忽视的，人们在退休后，常因知识陈旧、跟不上潮流而就不被重视、尊重。对这个群体的关怀大家往往都是说的比做的好，说到底还是内心不重视。

但你们知道吗？

有时候正是老年人生活的好坏，才更能反映出社会的进步、与发展程度，而重视老人生活质量，就能减少社会的浮躁和喧嚣。

毕竟谁也不想努力奋斗一生，到老落的这般凄凉！当年轻者看到老人们的生活状况，就相当于看到了几十年后的自己，老人都能安乐晚年，那年轻看到自己以后也会有所保障，那生活就会、轻松、平静许多，就能安稳做事；

如果看到老人老无所依，被人嫌弃，生活不能保障，不被社会关爱，那也会联想到自己的后半生的样子，内心也会浮躁、惶恐不安。

大家都以为退休了，人就解放了、自由了，可以想做自己喜欢的是事情了，其实不然......

根据上海中医大学的研究调查，他们把退休生活分为着四个阶段：

第一：迷茫阶段

退休后，会首先经历一段比较无助，不知所措的阶段，进入一个新的环境，有的人对过去的事物流连忘返，导致一时间难以适应新的生活方式，主要有以下几类：

· 认为自己能力强，怕别人不能很好的接受自己的岗位，忧国忧民型；

· 忙碌一辈子了，突然放慢脚步难免不适应，觉得生活好像变得很无趣，一时间适应不了；

· 好不容易有了实权，又干不了了，觉得不甘心，想不通

· 工作时候奖金丰厚一，退休后就那一点退休金，感觉接受不了

· 总觉得单位亏待了自己，对单位领导耿耿于怀，总想让他们补偿自己的损失。

......他们退休后，会有很大的失落感，觉得吃不好睡不好，内心产生对失去的不甘心，和对以后未知生活的担心，就会导致整天活在纠结与矛盾之中，出现时而焦虑时而抑郁的病态心理。

焦点访谈主持人：敬一丹

就像央视焦点访谈的主持人敬一丹老师，她也是在刚退休的一段时间里不知所措，经常出现早早起床、收拾，刚要出门才醒悟自己已经退休了！长时间的精神匮乏，还让她一度患上了抑郁症。

第二：享乐阶段

当然经过一番调整、规划后，大部分人都能顺利的适应新的环境，找到新的精神寄托。

根据专家介绍： 过了迷茫阶段后，人们适应了自己的现状生活，有了强烈的幸福感，主要表现在下面几个方面：

· 各种老人的社交活动；

· 各种根据爱好继续学习或者报老年大学继续学习

· 学习新鲜爱好技能去陶冶情操。

第三：孤寂阶段

每个人都希望永久的停留享乐阶段，但现实会告诉你，这是不可能的。人有生老病死，这是不更的事实，往往先到来的就是疾病，这就会导致我们步入孤寂阶段。

这个阶段的人们有着正常的认知，但身体机能下降，与社会产生距离感，内心感到孤独寂寞，主要表现有：

· 身体不好，上下楼不方便，导致经常独处；

· 听力、视力下降，与他人交流困难；

· 鳏寡孤独老人居多，再加上身体问题，内心就越发无助、孤独

伴随各种身体原因，导致社交不正常、生活不能完全自理，导致与他人交流不够，心里产生隔阂的，有的老人就会自我封闭，这类群体就是最需要我们社会关注的。

第四：无奈阶段

这个阶段的人们身体机能衰退，丧失行为能力和认知能力，无法支配自己的生活，处于任人宰割的状态。

像卧床型（依靠家人）；

失智型（老年痴呆）。

这一阶段的老人更需要家人、社会的关心和照顾！

那么面对刚退休一直到无法支配生活的这四个阶段，我们老人该如何让自己活的更健康呢，子女或社会工作人员又该怎么做呢？

· 缩短迷茫阶段

这一阶段，我们老人自己要事先了解，打好预防针，这样就会减少恐惧与手足无措的过程。当然，也需要子女和社会的支持，当老人没有办法组织自身的额焦虑时，做子女的可以多陪陪老人，多给老人一些心理疏导，让老人快速走出这一阶段，早早进入享乐阶段！

· 延长享乐阶段

享乐阶段的老人会在当下生活过的如鱼得水，都收获了自己的新爱好、新的知识、新的朋友。我们老人这阶段就要玩的开心，一切以心欢喜为目的，要多参加社区活动；当然社区也要多举办合唱、舞蹈、书法、棋牌等活动，让老人们都活跃起来，最大化调动老人积极性。

· 多关照孤寂、无奈阶段

对于孤寡老人，身体机能衰退的老人，意识不清的老人，我们首先要从自身做起，生活有享乐开心红色，肯定也有寂寥无助的灰色，所我们要先平和自己内心，勇敢接受、面对这一阶段；对于子女，这一阶段才是体现你们孝道的时候，一起欢笑没什么，能陪父母一起走过灰色的艰辛才是真的孝顺，要多于父母交流，尽量减少老人独处的时间！我们社会也要多关爱这一时期的老人，像加强志愿者队伍的设立，多开展一些活动去为老人缓解寂寞......